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総カロリー:2227kcal

ちょっとスフレなさつまいもケーキ by ミトンミトン

引用元:http://cookpad.com/recipe/679471
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 600g
さとう 80g
ぎゅうにゅう 60g
よーぐると 50g
なまくりーむ 100g
ばたー 40g
たまご 201g
こむぎこ 40g

総重量:1171g


水分:645.5g


総カロリー:2227.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(84.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(114.2%)
 

たんぱく質:36.7g

 
成人男性一日必要量:60g(61.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(73.4%)
 

脂質:100.5g

 
成人男性一日必要量:59g(170.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(135.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(233.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(186.1%)
 

飽和脂肪酸:55.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(417.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(268.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(567.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(363.8%)
 

コレステロール:934.8mg

 
成人男性一日限度量:750mg(124.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(155.8%)
 

炭水化物:288.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(87.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(62.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(118.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(84.6%)
 

塩分:1.7g

 
成人男性一日限度量:9g(18.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%)
 

カリウム:3075.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(123%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(153.8%)
 

カルシウム:505.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(63.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(22%)
 
成人女性一日必要量:650mg(77.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(22%)
 

マグネシウム:175.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(51.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(65%)
 

リン:745.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(74.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(24.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(82.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(24.9%)
 

鉄:7.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(102.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(68.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(18%)
 

亜鉛:4.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(34.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(45.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.7%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:157.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(157.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(157.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):900.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(105.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(138.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(33.3%)
 

ビタミンD:4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8%)
 

ビタミンK:44.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(59.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(74.5%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:4.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(32.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(44.5%)
 

ビタミンB6:1.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.8%)
 

ビタミンB12:2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 

葉酸:350.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(145.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(26.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(145.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(26.9%)
 

パントテン酸:8.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(172%)
 
成人女性一日必要量:5mg(172%)