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総カロリー：3693kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/681014
- 材料 (１５センチの丸型１台分（底抜けタイプ）)
- ☆スポンジ生地
- 卵 ３個
- 砂糖 ８０グラム
- 薄力粉 ７５グラム
- ココアパウダー １５グラム
- 無塩バター ２０グラム
- 牛乳 大さじ１
- ☆シロップ
- 砂糖 大さじ１
- 水 大さじ３
- ラム酒 大さじ１
- ☆チョコレートムース
- 明治ミルクチョコレート １２０グラム
- 卵黄 ２個分
- 牛乳 ８０ｃｃ
- 生クリーム ２００ｃｃ
- 粉ゼラチン ３グラム
- ☆グラサージュ（コーティング）
- 砂糖 １００グラム
- ココアパウダー ４０グラム
- 水 ７０ｃｃ
- 生クリーム ８０ｃｃ
- 粉ゼラチン ３グラム
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 80g
こむぎこ 75g
ここあ 15g
むえんばたー 20g
ぎゅうにゅう 18g
さとう 9g
みず 45g
らむしゅ 15g
ちょこれーと 120g
らんおう 36g
ぎゅうにゅう 96g
なまくりーむ 200g
ぜらちん 3g
さとう 100g
ここあ 40g
みず 70g
なまくりーむ 80g
ぜらちん 3g
総カロリー:3692.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(139.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(189.4%) | |
たんぱく質:64.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(107%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(128.4%) | |
脂質:229.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(388.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(309.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(532.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(424.3%) | |
飽和脂肪酸:129.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(975.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(627.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1325.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(850%) | |
コレステロール:1574.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(209.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(262.4%) | |
炭水化物:349.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(105.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(75.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(143.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(102.4%) | |
塩分:1.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(14.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(17.3%) | |
カリウム:2795.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(111.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(139.8%) | |
カルシウム:814.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(101.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(35.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(125.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(35.4%) | |
マグネシウム:384.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(113.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(142.4%) | |
リン:1438.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(143.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(48%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(159.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(48%) | |
鉄:16.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(234.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(32.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(156.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(41%) | |
亜鉛:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(88.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(26.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(117.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(30.3%) | |
銅:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(344.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(31%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(442.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(31%) | |
ビタミンＣ:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1780.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(209.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(65.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(273.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(65.9%) | |
ビタミンＤ:8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(145.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(16%) | |
ビタミンＫ:89.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(118.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(148.7%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(23.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(31.8%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(141.7%) | |
葉酸:168.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(70.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(70.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13%) | |
パントテン酸:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(152%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(152%) | |