検索速度0.002秒
総カロリー：5467kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/275089
- 材料 (１０人分)
- 玉ネギ ３個
- 人参 １本
- セロリ ２本
- にんにく ３片
- サラダ油 適宜
- 豚バラ肉 ８００ｇ
- タイム 適宜
- カレールー（甘口） ２４０ｇ
- ガラムマサラ 大さじ２
- むきエビ（冷凍） ３００ｇ
- ロールイカ（冷凍） ３００ｇ
- カレー粉 小さじ２
- マヨネーズ 大さじ３
- 塩・こしょう 少々
- ご飯 適宜
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 600g
にんじん 150g
せろり 400g
にんにく 30g
さらだあぶら 6g
ぶたばらにく 800g
かれーるー 240g
がらむまさら 9g
むきえび 300g
かれーこ 4g
まよねーず 42.75g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:5467kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(206.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(280.4%) | |
たんぱく質:156.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(260.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(313%) | |
脂質:420.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(712.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(568.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(977.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(778.7%) | |
飽和脂肪酸:142.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1077.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(693.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1464.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(939.5%) | |
コレステロール:639.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(85.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(106.6%) | |
炭水化物:236.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(71.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(50.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(96.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(69.2%) | |
塩分:30.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(338.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(406.7%) | |
カリウム:5594.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(223.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(279.7%) | |
カルシウム:728mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(91%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(31.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(112%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(31.7%) | |
マグネシウム:299.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(88.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(111%) | |
リン:1998.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(199.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(66.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(222%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(66.6%) | |
鉄:17.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(254.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(35.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(169.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(44.5%) | |
亜鉛:17.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(149.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(44.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(198.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(51.1%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:91mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(91%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(91%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1432.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(168.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(53%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(220.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(53%) | |
ビタミンＤ:3.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.6%) | |
ビタミンＫ:120μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(160%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(200%) | |
ビタミンＢ1:5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(357.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(454.5%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:40.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(268.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(366.4%) | |
ビタミンＢ6:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8%) | |
ビタミンＢ12:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
葉酸:272.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(113.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(20.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(113.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(20.9%) | |
パントテン酸:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(198%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(198%) | |