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総カロリー:2286kcal

HBで作るコーンマヨネーズパン♪パートⅡ by EnjoyKitchen

引用元:http://cookpad.com/recipe/681485
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
どらいいーすと 3g
さとう 22.5g
ばたー 40g
しお 2.5g
ぎゅうにゅう 180g
たまご 61g
こーん 400g
しおこしょう 0.15g
まよねーず 42.75g
かんそうぱせり 1g
たまご 60g

総重量:1112.9g


水分:606.6g


総カロリー:2285.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(86.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(117.2%)
 

たんぱく質:68.5g

 
成人男性一日必要量:60g(114.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(137%)
 

脂質:93g

 
成人男性一日必要量:59g(157.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(125.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(216.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(172.2%)
 

飽和脂肪酸:31.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(240%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(154.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(326.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(209.2%)
 

コレステロール:563.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(75.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(93.9%)
 

炭水化物:310.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(93.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(67%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(127.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(91.1%)
 

塩分:6.7g

 
成人男性一日限度量:9g(74.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(89.3%)
 

カリウム:2021.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(80.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(101.1%)
 

カルシウム:361.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(45.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(55.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.7%)
 

マグネシウム:511.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(150.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(189.4%)
 

リン:1492.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(149.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(49.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(165.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(49.7%)
 

鉄:13.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(192.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(27%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(33.8%)
 

亜鉛:13.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(114.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(34.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(152.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(39.1%)
 

銅:1.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(15%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(15%)
 

ビタミンC:18mg

 
成人男性一日必要量:100mg(18%)
 
成人女性一日必要量:100mg(18%)
 

ビタミンA(レチノール当量):476.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(56.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(17.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(73.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(17.7%)
 

ビタミンD:2.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.6%)
 

ビタミンK:83.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(111.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(139.7%)
 

ビタミンB1:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:21.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(142.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(194.5%)
 

ビタミンB6:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.1%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:397.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(165.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(30.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(165.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(30.6%)
 

パントテン酸:7.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(148%)
 
成人女性一日必要量:5mg(148%)