検索速度0.002秒
総カロリー：985kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/278231
- 材料 (6人分)
- トマト 2個（ミニトマトでもOK)
- セロリ 1本
- キャベツ 1/6玉
- にんじん 1本
- ズッキーニ 1本
- 玉ねぎ 1個
- ナス 1本
- ベーコン 1パック（あら挽きソーセージでもOK）
- ジャガイモ 2個（さつまいもでもOK)
- にんにく ２片
- ピーマン 2個
- トマトジュース 500～1000ml（お好みで）
- ショートパスタ 適量
- コンソメの素 2個
栄養成分として認識できた材料
とまと 250g
せろり 200g
きゃべつ 200g
にんじん 150g
ずっきーに 200g
たまねぎ 200g
なす 80g
べーこん 50g
じゃがいも 360g
にんにく 20g
ぴーまん 70g
とまとじゅーす 1200g
こんそめ 10g
総カロリー:984.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(37.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(50.5%) | |
たんぱく質:33.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(56%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(67.2%) | |
脂質:23.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(39.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(31.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(54%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(43%) | |
飽和脂肪酸:8.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(61.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(39.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(83.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(53.3%) | |
コレステロール:27.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(3.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(4.6%) | |
炭水化物:180.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(54.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(38.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(74%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(52.9%) | |
塩分:12.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(142.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(170.7%) | |
カリウム:7628.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(305.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(381.4%) | |
カルシウム:376.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(47.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(16.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(57.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(16.4%) | |
マグネシウム:343.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(101.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(127.4%) | |
リン:859.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(86%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(28.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(95.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(28.7%) | |
鉄:8.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(124.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(17.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(82.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(21.8%) | |
亜鉛:5.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(45%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(15.4%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:427.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(427.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(427.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1619.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(190.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(60%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(249.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(60%) | |
ビタミンＤ:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(5.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.6%) | |
ビタミンＫ:270.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(360.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(451.2%) | |
ビタミンＢ1:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:19.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(127.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(173.6%) | |
ビタミンＢ6:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.3%) | |
ビタミンＢ12:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:693.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(288.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(53.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(288.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(53.3%) | |
パントテン酸:7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(140%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(140%) | |