
検索速度0.002秒
総カロリー:373kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/278785
- 材料
- おにぎり
- エビフライ
- 煮豆
- いり卵
- ★豚肉のパプリカ巻き
- ★豚肉 2枚
- ★パプリカ赤・黄色 半個
- 応用レシピID:279308 インゲン巻きしてます
栄養成分として認識できた材料
ぶたにく 40g
ぱぷりか 75g
総カロリー:372.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(14.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(19.1%) | |
たんぱく質:20.1g | |
成人男性一日必要量:60g(33.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(40.2%) | |
脂質:13.5g | |
成人男性一日必要量:59g(22.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(18.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(31.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(25%) | |
飽和脂肪酸:1.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(14.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(9.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(19.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(12.5%) | |
コレステロール:24.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(3.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(4.1%) | |
炭水化物:41.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(12.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(17.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(12.2%) | |
塩分:0.2g | |
成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:2161mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(86.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(108.1%) | |
カルシウム:129.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(16.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(19.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.6%) | |
マグネシウム:174.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(51.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(64.7%) | |
リン:320mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(32%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(10.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(35.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(10.7%) | |
鉄:15.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(227.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(31.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(151.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(39.8%) | |
亜鉛:8.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(70%) | |
成人男性一日限度量:40mg(21%) | |
成人女性一日必要量:9mg(93.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(24%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:0.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):377μg | |
成人男性一日必要量:850μg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(14%) | |
成人女性一日必要量:650μg(58%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(14%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:0.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(1.3%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:12.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(84%) | |
成人女性一日必要量:11mg(114.5%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:0.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(0.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0%) | |
成人女性一日必要量:240μg(0.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0%) | |
パントテン酸:0.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(8%) | |
成人女性一日必要量:5mg(8%) | |