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総カロリー：3354kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/279113
- 材料 (約９０個分)
- おから ３００ｇ
- かぼちゃ（今回はフレーク） ３０ｇ
- 薄力粉 ３００ｇ
- 砂糖 １２０ｇ
- 卵 ２個
- バター １５０ｇ
- メープルシロップ 大さじ２
- 豆乳 １００ｃｃ
- ベーキングパウダー 小さじ３
栄養成分として認識できた材料
おから 300g
かぼちゃ 30g
こむぎこ 300g
さとう 120g
たまご 122g
ばたー 150g
めーぷるしろっぷ 42g
とうにゅう 100g
べーきんぐぱうだー 12g
総カロリー:3354.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(126.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(172%) | |
たんぱく質:60g | |
| 成人男性一日必要量:60g(100%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(120%) | |
脂質:150.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(254.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(203.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(349.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(278.3%) | |
飽和脂肪酸:81.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(617.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(397.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(839%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(538.2%) | |
コレステロール:750.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(100.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(125.1%) | |
炭水化物:426.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(91.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(174.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(124.9%) | |
塩分:5.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(58.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(70.7%) | |
カリウム:2453mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(98.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(122.7%) | |
カルシウム:728.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(91.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(31.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(112.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(31.7%) | |
マグネシウム:207.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(60.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(76.7%) | |
リン:1221.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(122.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(40.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(135.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(40.7%) | |
鉄:9.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(131.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(18.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(87.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(23%) | |
亜鉛:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(43.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(57.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14.9%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(4.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:936.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(110.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(34.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(144.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(34.7%) | |
ビタミンＤ:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.6%) | |
ビタミンＫ:74.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(98.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(123.5%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(23.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(31.8%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:163.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(68.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(68.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.6%) | |
パントテン酸:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(92%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(92%) | |