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総カロリー:708kcal

保育園の和風バター醤油パスタ by Noraa

引用元:http://cookpad.com/recipe/684051
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栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 100g
だしじる 100g
ばたー 13.5g
しょうゆ 6g
にんにく 10g
べーこん 40g
しいたけ 100g
たまねぎ 100g

総重量:469.5g


水分:294.1g


総カロリー:708.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(26.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(36.3%)
 

たんぱく質:22.9g

 
成人男性一日必要量:60g(38.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(45.8%)
 

脂質:29.4g

 
成人男性一日必要量:59g(49.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(39.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(68.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(54.4%)
 

飽和脂肪酸:13.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(100.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(64.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(136.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(87.5%)
 

コレステロール:49.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(6.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(8.2%)
 

炭水化物:87.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(26.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(18.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(35.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(25.6%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:736.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(29.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(36.8%)
 

カルシウム:49.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(6.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(2.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(7.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(2.1%)
 

マグネシウム:90.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(26.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(33.6%)
 

リン:350.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(35%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(11.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(38.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(11.7%)
 

鉄:2.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(31.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(21%)
 
成人女性一日限度量:40mg(5.5%)
 

亜鉛:2.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(23.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7%)
 
成人女性一日必要量:9mg(31.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:29.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(29.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(29.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):72.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(8.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(11.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(2.7%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:2.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(4.5%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)
 

ナイアシン:8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(53.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(72.7%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:70.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(29.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(29.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.4%)
 

パントテン酸:2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(40%)
 
成人女性一日必要量:5mg(40%)