home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:1766kcal

とろとろクリームパステルのかぼちゃプリン by みーたんち

引用元:http://cookpad.com/recipe/684563
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 150g
ぎゅうにゅう 270g
なまくりーむ 150g
さとう 70g
らんおう 54g
ばにらえっせんす 0.5g
しなもん 0.18g
さとう 45g
みず 30g
なまくりーむ 50g

総重量:819.7g


水分:480.8g


総カロリー:1766kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(66.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(90.6%)
 

たんぱく質:24g

 
成人男性一日必要量:60g(40%)
 
成人女性一日必要量:50g(48%)
 

脂質:118.5g

 
成人男性一日必要量:59g(200.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(160.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(275.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(219.4%)
 

飽和脂肪酸:66.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(501.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(322.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(682.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(437.5%)
 

コレステロール:1028.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(137.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(171.4%)
 

炭水化物:148.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(44.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(32%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(60.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(43.5%)
 

塩分:0.5g

 
成人男性一日限度量:9g(5.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%)
 

カリウム:1161.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(46.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(58.1%)
 

カルシウム:528.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(66.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(23%)
 
成人女性一日必要量:650mg(81.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(23%)
 

マグネシウム:62.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(18.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(23%)
 

リン:716.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(71.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(79.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.9%)
 

鉄:4.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(58.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(39%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.3%)
 

亜鉛:4.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(35%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(46.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:24.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(24.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(24.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1223.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(144%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(45.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(188.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(45.3%)
 

ビタミンD:5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(90.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10%)
 

ビタミンK:90.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(120.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(150.8%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:1.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(10%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:2.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%)
 

葉酸:198.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(82.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(82.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.3%)
 

パントテン酸:4.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(96%)
 
成人女性一日必要量:5mg(96%)