home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:1766kcal

チョコカスタード  メレンゲパイ by 勇気凛りん

引用元:http://cookpad.com/recipe/259442
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
かすたーどくりーむ 400g
ちょこれーと 50g
ぴーなっつ 100g
らんぱく 72g
かたくりこ 0.75g
さとう 18g

総重量:640.8g


水分:280.4g


総カロリー:1765.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(66.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(90.6%)
 

たんぱく質:64.8g

 
成人男性一日必要量:60g(108%)
 
成人女性一日必要量:50g(129.6%)
 

脂質:96.7g

 
成人男性一日必要量:59g(163.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(130.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(224.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(179.1%)
 

飽和脂肪酸:31.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(238.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(153.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(324.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(207.9%)
 

コレステロール:10.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(1.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(1.7%)
 

炭水化物:162.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(49%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(35%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(66.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(47.5%)
 

塩分:1.7g

 
成人男性一日限度量:9g(18.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%)
 

カリウム:1311.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(52.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(65.6%)
 

カルシウム:379.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(47.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(58.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.5%)
 

マグネシウム:200mg

 
成人男性一日必要量:340mg(58.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(74.1%)
 

リン:946.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(94.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(31.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(105.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(31.5%)
 

鉄:7.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(101.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(17.8%)
 

亜鉛:6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(50%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15%)
 
成人女性一日必要量:9mg(66.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(17.1%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):417.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(49.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(64.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(15.5%)
 

ビタミンD:5.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(96.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(96.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10.6%)
 

ビタミンK:39.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(52.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(66.2%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(150%)
 

ナイアシン:21.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(145.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(198.2%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:2.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(100%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(100%)
 

葉酸:178.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(74.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(74.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.7%)
 

パントテン酸:7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(140%)
 
成人女性一日必要量:5mg(140%)