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総カロリー：2644kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/282834
- 材料 (4人分)
- かぼちゃ 4/1
- トマト 大1個
- 玉葱 1個
- ナス 3本
- ベーコン 4枚
- ピザ用チーズ 適量
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 4800g
とまと 150g
たまねぎ 200g
なす 240g
べーこん 72g
とろけるちーず 20g
総カロリー:2644.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(99.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(135.6%) | |
たんぱく質:89g | |
| 成人男性一日必要量:60g(148.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(178%) | |
脂質:38.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(64.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(51.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(89.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(70.9%) | |
飽和脂肪酸:14.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(108.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(69.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(147.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(94.7%) | |
コレステロール:55.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(7.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(9.3%) | |
炭水化物:511g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(154.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(110.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(209.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(149.7%) | |
塩分:2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(22.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(26.7%) | |
カリウム:18697.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(747.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(934.9%) | |
カルシウム:1092.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(136.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(47.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(168.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(47.5%) | |
マグネシウム:738.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(217.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(273.6%) | |
リン:2310.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(231.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(77%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(256.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(77%) | |
鉄:23.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(337.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(47.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(224.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(59%) | |
亜鉛:16mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(40%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(177.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(45.7%) | |
銅:3.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(422.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(542.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(38%) | |
ビタミンＣ:769.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(769.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(769.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2759.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(324.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(102.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(424.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(102.2%) | |
ビタミンＤ:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンＫ:1164.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1552.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1940.3%) | |
ビタミンＢ1:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%) | |
ビタミンＢ2:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(187.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(250%) | |
ナイアシン:30.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(204.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(279.1%) | |
ビタミンＢ6:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(421.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(536.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(13.1%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:3631.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1513.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(279.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1513.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(279.4%) | |
パントテン酸:23.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(472%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(472%) | |