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総カロリー：3918kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/283277
- 材料
- 〈ようかん〉
- ゆであずき ４３０g缶 １個
- 粉寒天 ４g
- 水 ５０cc
- 砂糖、黒糖、黒蜜などお好きな甘味料 適宜
- 塩 少々
- 〈きんとん〉
- さつまいも 大１本
- 栗甘露煮 １ビン
- 生クリーム １００cc
- 〈クリーム〉
- 煎茶 小さじ１
- 生クリーム ５０ｃｃ
- 砂糖 適宜
栄養成分として認識できた材料
あずき 430g
こなかんてん 4g
みず 50g
しお 0.5g
さつまいも 450g
くりのかんろに 504g
なまくりーむ 100g
なまくりーむ 50g
さとう 10g
さとう 10g
総カロリー:3918.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(147.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(200.9%) | |
たんぱく質:104.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(173.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(208.4%) | |
脂質:79.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(135.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(107.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(185.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(147.8%) | |
飽和脂肪酸:43.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(325.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(209.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(442.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(283.6%) | |
コレステロール:180mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(24%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(30%) | |
炭水化物:690.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(208.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(148.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(283.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(202.4%) | |
塩分:0.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:8852.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(354.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(442.6%) | |
カルシウム:615.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(77%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(26.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(94.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(26.8%) | |
マグネシウム:664mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(195.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(245.9%) | |
リン:1892.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(189.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(63.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(210.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(63.1%) | |
鉄:29.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(417.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(58.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(278.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(73%) | |
亜鉛:11.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(95.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(28.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(127.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(32.9%) | |
銅:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(488.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(44%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(628.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(44%) | |
ビタミンＣ:117.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(117.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(117.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:612.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(72.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(22.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(94.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(22.7%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:55.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(73.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(92.3%) | |
ビタミンＢ1:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:14.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(94.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(129.1%) | |
ビタミンＢ6:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.7%) | |
ビタミンＢ12:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:797.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(332.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(61.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(332.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(61.4%) | |
パントテン酸:9.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(186%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(186%) | |