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総カロリー:2469kcal

りんごの入った★キャラメルチーズタルト by たましんママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/285408
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 50g
さとう 30g
たまご 30.5g
こむぎこ 80g
ぜんりゅうぷん 20g
さとう 36g
みず 5g
なまくりーむ 100g
くりーむちーず 250g
さとう 27g
こむぎこ 9g

総重量:637.5g


水分:232g


総カロリー:2468.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(93.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(126.6%)
 

たんぱく質:35.6g

 
成人男性一日必要量:60g(59.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(71.2%)
 

脂質:173.8g

 
成人男性一日必要量:59g(294.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(234.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(404.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(321.9%)
 

飽和脂肪酸:105.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(797.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(513.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1084.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(695.4%)
 

コレステロール:586.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(78.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(97.7%)
 

炭水化物:182.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(55.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(39.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(74.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(53.5%)
 

塩分:2g

 
成人男性一日限度量:9g(22.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(26.7%)
 

カリウム:474.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(19%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(23.7%)
 

カルシウム:281.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(35.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(43.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.3%)
 

マグネシウム:66.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(19.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(24.6%)
 

リン:442.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(44.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(49.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14.8%)
 

鉄:2.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(31.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(21%)
 
成人女性一日限度量:40mg(5.5%)
 

亜鉛:3.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(26.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.1%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1448.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(170.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(53.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(222.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(53.7%)
 

ビタミンD:1.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.6%)
 

ビタミンK:59.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(99%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(18.2%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:56.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(23.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(23.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.4%)
 

パントテン酸:2.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(46%)
 
成人女性一日必要量:5mg(46%)