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総カロリー:1838kcal

パヴェ・ド・ショコラ&トリュフ by ルッカー

引用元:http://cookpad.com/recipe/285444
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栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 200g
なまくりーむ 70g
ぶらんでー 10g
さけ 10g
ばたー 40g
みずあめ 20g
ここあ 3g

総重量:353g


水分:56.4g


総カロリー:1838.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(69.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(94.3%)
 

たんぱく質:16.2g

 
成人男性一日必要量:60g(27%)
 
成人女性一日必要量:50g(32.4%)
 

脂質:132.7g

 
成人男性一日必要量:59g(224.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(179.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(308.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(245.7%)
 

飽和脂肪酸:79.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(600.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(386.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(816.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(523.7%)
 

コレステロール:206mg

 
成人男性一日限度量:750mg(27.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(34.3%)
 

炭水化物:136.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(41.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(29.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(56.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(40.1%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:1032.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(41.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(51.6%)
 

カルシウム:532.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(66.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(23.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(81.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(23.2%)
 

マグネシウム:165.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(48.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(61.2%)
 

リン:542.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(54.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(60.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18.1%)
 

鉄:5.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(77.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(51.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.5%)
 

亜鉛:3.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(30%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9%)
 
成人女性一日必要量:9mg(40%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.3%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:0.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):609.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(71.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(22.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(93.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(22.6%)
 

ビタミンD:2.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.2%)
 

ビタミンK:28.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(38.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(47.8%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:2.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(22.7%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:37μg

 
成人男性一日必要量:240μg(15.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(15.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.8%)
 

パントテン酸:3.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(66%)
 
成人女性一日必要量:5mg(66%)