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総カロリー:1088kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/285631
- 材料 (パウンド型1個分)
- ★☆テリーヌ☆★
- ●HEINZホワイトソース 1缶
- ●はんぺん 大判1枚(約130g)
- ●クリームチーズ 130g
- 帆立の水煮 1缶
- あさつきの小口切り ひとつかみ分
- ◆ゼラチン 10g
- ◆水 大匙3
- ★☆コンソメジェル☆★
- 赤パプリカ 1/2個
- 黄パプリカ 1/2個
- コンソメキューブ 1個
- 水 200cc
- 粉ゼラチン 5g
- ★☆具☆★(お好みで♪)
- グリーンアスパラ 2本
- 魚肉ソーセージ 1本
- チーズかまぼこ 2本
栄養成分として認識できた材料
はんぺん 130g
くりーむちーず 130g
ぜらちん 10g
みず 45g
ぱぷりか 75g
こんそめ 5g
みず 200g
ぜらちん 5g
そーせーじ 100g
総カロリー:1088.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(41.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(55.8%) | |
たんぱく質:60.1g | |
成人男性一日必要量:60g(100.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(120.2%) | |
脂質:60.4g | |
成人男性一日必要量:59g(102.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(81.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(140.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(111.9%) | |
飽和脂肪酸:29.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(220.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(141.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(299.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(192.1%) | |
コレステロール:178.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(23.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(29.8%) | |
炭水化物:74.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(22.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(16%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(30.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(21.7%) | |
塩分:7.4g | |
成人男性一日限度量:9g(82.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(98.7%) | |
カリウム:2405.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(96.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(120.3%) | |
カルシウム:341.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(42.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(52.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.9%) | |
マグネシウム:204.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(60.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(75.8%) | |
リン:698.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(69.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(23.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(77.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(23.3%) | |
鉄:17.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(252.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(35.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(168.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(44.3%) | |
亜鉛:9.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(76.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(23%) | |
成人女性一日必要量:9mg(102.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(26.3%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):700μg | |
成人男性一日必要量:850μg(82.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(25.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(107.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(25.9%) | |
ビタミンD:1.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンK:15.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(20.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(26.2%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:2.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:15.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(103.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(140.9%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:28.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(11.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(11.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(2.2%) | |
パントテン酸:0.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(16%) | |
成人女性一日必要量:5mg(16%) | |