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総カロリー:1116kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/687343
- 材料 (1斤)
- 強力粉 200g
- ライ麦粉 50g
- バター 20g
- はちみつ 大さじ1
- 砂糖 大さじ1
- スキムミルク 8g
- 塩 4g
- 水 170g
- インスタントドライイースト 3.5g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
らいむぎこ 50g
ばたー 20g
はちみつ 21g
さとう 9g
すきむみるく 8g
しお 4g
みず 170g
どらいいーすと 3.5g
総カロリー:1116.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(42.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(57.3%) | |
たんぱく質:34g | |
成人男性一日必要量:60g(56.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(68%) | |
脂質:23.1g | |
成人男性一日必要量:59g(39.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(31.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(53.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(42.8%) | |
飽和脂肪酸:11.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(85.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(54.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(115.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(74.3%) | |
コレステロール:44mg | |
成人男性一日限度量:750mg(5.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(7.3%) | |
炭水化物:205.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(62.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(44.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(84.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(60.3%) | |
塩分:4.4g | |
成人男性一日限度量:9g(48.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(58.7%) | |
カリウム:944.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(37.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(47.2%) | |
カルシウム:158.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(19.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(24.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.9%) | |
マグネシウム:310.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(91.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(115%) | |
リン:803.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(80.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(26.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(89.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(26.8%) | |
鉄:7.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(108.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(15.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(19%) | |
亜鉛:6.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(57.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(17.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(76.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(19.7%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:1.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(1.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):102.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(12.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(15.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.8%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:3.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(5.7%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:12.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(85.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(116.4%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:0.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:246.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(102.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(18.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(102.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(18.9%) | |
パントテン酸:3.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(68%) | |
成人女性一日必要量:5mg(68%) | |