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総カロリー：86156kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/286475
- 材料 (３人分)
- 牛肉 ３００～４００
- ねぎ １本
- 牛脂 １つ
- 砂糖 大匙２～３
- 酒 大匙３
- 醤油 大匙３
- みりん 大匙１．５～２
- はちみつ 大匙２分の１～１
- 紅しょうが お好みで
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 30000g
ねぎ 90g
さとう 18g
さけ 45g
しょうゆ 54g
みりん 27g
はちみつ 21g
総カロリー:86156.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(3251.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(4418.3%) | |
たんぱく質:5315.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(8859%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(10630.8%) | |
脂質:6690.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(11339.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(9040.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(15558.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(12389.1%) | |
飽和脂肪酸:2136g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(16120.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(10368.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(21907.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(14052.6%) | |
コレステロール:21601.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(2880.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(3600.2%) | |
炭水化物:167.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(50.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(36.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(68.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(49%) | |
塩分:37.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(420%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(504%) | |
カリウム:84319.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(3372.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(4216%) | |
カルシウム:1234.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(154.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(53.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(190%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(53.7%) | |
マグネシウム:5743.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1689.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(2127.3%) | |
リン:45109.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(4511%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(1503.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(5012.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(1503.7%) | |
鉄:271.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(3874.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(542.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(2582.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(678%) | |
亜鉛:1470.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(12257.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(3677.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(16343.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(4202.6%) | |
銅:21.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(2344.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(211%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(3014.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(211%) | |
ビタミンＣ:307mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(307%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(307%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(0.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(0.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:2103.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2805.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(3506.3%) | |
ビタミンＢ1:24.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1721.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(2190.9%) | |
ビタミンＢ2:63.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(3943.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(5258.3%) | |
ナイアシン:1291mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(8606.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(11736.4%) | |
ビタミンＢ6:96.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(6871.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(174.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(8745.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(213.8%) | |
ビタミンＢ12:450.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(18754.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(18754.2%) | |
葉酸:1848.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(770.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(142.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(770.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(142.2%) | |
パントテン酸:300.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(6008%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(6008%) | |