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総カロリー:2287kcal

ブラックチェリータルト by hamiing

引用元:http://cookpad.com/recipe/687655
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 70g
さとう 60g
たまご 61g
こむぎこ 130g
ばたー 50g
さとう 50g
たまご 61g
あーもんど 50g
こむぎこ 10g

総重量:542g


水分:121.1g


総カロリー:2287.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(86.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(117.3%)
 

たんぱく質:34g

 
成人男性一日必要量:60g(56.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(68%)
 

脂質:137.4g

 
成人男性一日必要量:59g(232.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(185.7%)
 
成人女性一日必要量:43g(319.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(254.4%)
 

飽和脂肪酸:66.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(498.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(320.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(677.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(434.9%)
 

コレステロール:687.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(91.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(114.6%)
 

炭水化物:225.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(68.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(48.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(92.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(66.2%)
 

塩分:2.7g

 
成人男性一日限度量:9g(30%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(36%)
 

カリウム:723.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(28.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(36.2%)
 

カルシウム:219.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(27.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(33.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.5%)
 

マグネシウム:185.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(54.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(68.7%)
 

リン:552.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(55.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(61.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18.4%)
 

鉄:5.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(74.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(49.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13%)
 

亜鉛:3.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(32.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(43.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.1%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):768.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(90.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(28.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(118.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(28.4%)
 

ビタミンD:2.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.2%)
 

ビタミンK:33.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(45.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(56.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:2.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(25.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:88.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(37%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(37%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.8%)
 

パントテン酸:2.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(52%)
 
成人女性一日必要量:5mg(52%)