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総カロリー：3548kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/288140
- 材料 (２６×１９×５cmの角型プレート１個分)
- グラハムクラッカー ８０ｇ
- 無塩バター ３０ｇ
- シナモンパウダー 適量
- 卵白 ２個分
- クリームチーズ ６００ｇ
- グラニュー糖 １００ｇ
- バニラエッセンス 適量
- レモン汁 ３０ｍｌ
- 卵黄 ４個分
- 生クリーム ２５ｍｌ
- 薄力粉 大さじ１
- 以下はお好みで・・・アレンジとして
- 冷凍ブルーベリー 適量
- オレオ（細かくなりすぎないように潰したもの） 適量
栄養成分として認識できた材料
くらっかー 80g
むえんばたー 30g
しなもん 1g
らんぱく 72g
くりーむちーず 600g
さとう 100g
ばにらえっせんす 0.2g
れもんじる 30g
らんおう 72g
なまくりーむ 25g
こむぎこ 9g
総カロリー:3548.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(133.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(182%) | |
たんぱく質:77g | |
| 成人男性一日必要量:60g(128.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(154%) | |
脂質:276.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(468.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(373.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(643%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(512%) | |
飽和脂肪酸:158.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1193.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(767.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1621.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1040.1%) | |
コレステロール:1698.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(226.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(283.1%) | |
炭水化物:175.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(53%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(37.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(72%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(51.4%) | |
塩分:5.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(65.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(78.7%) | |
カリウム:746.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(29.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(37.3%) | |
カルシウム:712.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(89.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(31%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(109.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(31%) | |
マグネシウム:84.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(31.4%) | |
リン:1107.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(110.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(36.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(123.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(36.9%) | |
鉄:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(84.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(56.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14.8%) | |
亜鉛:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(65%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(19.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22.3%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:15mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(15%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2180.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(256.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(80.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(335.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(80.8%) | |
ビタミンＤ:5.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(105.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(11.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(105.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(11.6%) | |
ビタミンＫ:115.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(153.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(192.3%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(12.7%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:183.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(76.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(14.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(76.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(14.1%) | |
パントテン酸:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(126%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(126%) | |