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総カロリー：1482kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/288672
- 材料 (4人分)
- 白菜 1/4
- 豚肉（酢豚用） 500ｇ
- 春雨 50ｇ
- 中華スープの素 大さじ3～4
- 水 800ｃｃ
- 塩・胡椒 適量
- 八角 １かけらからお好みで
- 五香粉 少々
- 小麦粉 適量
- 油 適量
栄養成分として認識できた材料
はくさい 500g
ぶたにく 500g
はるさめ 50g
うぇいぱー 31.5g
みず 800g
しおこしょう 2g
こむぎこ 30g
さらだあぶら 6g
総カロリー:1481.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(55.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(76%) | |
たんぱく質:121.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(203.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(243.8%) | |
脂質:66.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(113.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(90.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(155.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(123.7%) | |
飽和脂肪酸:24.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(183.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(118%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(249.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(159.9%) | |
コレステロール:312.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(41.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(52.1%) | |
炭水化物:89g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(26.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(19.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(36.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(26.1%) | |
塩分:15.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(174.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(209.3%) | |
カリウム:3266.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(130.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(163.3%) | |
カルシウム:736.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(92.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(32%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(113.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(32%) | |
マグネシウム:265.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(78.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(98.4%) | |
リン:1290.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(129%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(43%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(143.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(43%) | |
鉄:13.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(194.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(27.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(129.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(34%) | |
亜鉛:10.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(90%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(120%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(30.9%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:431.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(431.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(431.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:801μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(94.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(29.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(123.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(29.7%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:647.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(863.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1079.5%) | |
ビタミンＢ1:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:45.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(302%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(411.8%) | |
ビタミンＢ6:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.6%) | |
ビタミンＢ12:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:739.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(308.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(56.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(308.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(56.9%) | |
パントテン酸:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(136%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(136%) | |