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総カロリー:1647kcal

イギリスのデザートトライフル by KT121

引用元:http://cookpad.com/recipe/690670
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栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 200g
おれんじ 60g
ぎゅうにゅう 480g
らんおう 54g
さとう 50g
こーんすたーち 12g
ばにらえっせんす 0.5g
ぶるーべりー 1g

総重量:857.5g


水分:579.8g


総カロリー:1646.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(62.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(84.4%)
 

たんぱく質:29.1g

 
成人男性一日必要量:60g(48.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(58.2%)
 

脂質:126.5g

 
成人男性一日必要量:59g(214.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(170.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(294.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(234.3%)
 

飽和脂肪酸:71.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(538.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(346.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(732.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(469.7%)
 

コレステロール:1053.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(140.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(175.6%)
 

炭水化物:92.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(28%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(20%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(38.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(27.2%)
 

塩分:0.7g

 
成人男性一日限度量:9g(7.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(9.3%)
 

カリウム:979.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(39.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(49%)
 

カルシウム:737.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(92.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(32.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(113.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(32.1%)
 

マグネシウム:67mg

 
成人男性一日必要量:340mg(19.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(24.8%)
 

リン:864.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(86.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(28.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(96.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(28.8%)
 

鉄:3.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(51.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(34.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(9%)
 

亜鉛:4.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(39.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(52.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.4%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:19.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(19.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1225.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(144.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(45.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(188.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(45.4%)
 

ビタミンD:5.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(101.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(11.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(101.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(11.2%)
 

ビタミンK:59.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(78.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(98.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:3.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(145.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(145.8%)
 

葉酸:111.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(46.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(46.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.6%)
 

パントテン酸:5.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(108%)
 
成人女性一日必要量:5mg(108%)