home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2099kcal

HMでさくさく美味しいシナモンケーキ by kurukurumin

引用元:http://cookpad.com/recipe/691710
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
りんご 300g
くるみ 40g
たまご 122g
さらだあぶら 60g
さとう 60g
しなもん 5.4g
しお 0.5g

総重量:787.9g


水分:319.8g


総カロリー:2098.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(79.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(107.6%)
 

たんぱく質:34.5g

 
成人男性一日必要量:60g(57.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(69%)
 

脂質:107g

 
成人男性一日必要量:59g(181.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(144.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(248.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(198.1%)
 

飽和脂肪酸:12.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(93.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(60.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(127.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(81.6%)
 

コレステロール:498.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(66.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(83.1%)
 

炭水化物:254.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(76.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(54.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(104.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(74.7%)
 

塩分:2.9g

 
成人男性一日限度量:9g(32.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%)
 

カリウム:1143mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(45.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(57.2%)
 

カルシウム:360.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(45%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(55.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.7%)
 

マグネシウム:108.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(31.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(40%)
 

リン:686.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(68.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(76.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.9%)
 

鉄:4.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(61.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10.8%)
 

亜鉛:3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(25%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.6%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:10.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(10.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):179.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(21.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(27.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(6.6%)
 

ビタミンD:2.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.2%)
 

ビタミンK:90.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(120.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(150.5%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(13.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(18.2%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:113.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(47.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(47.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.7%)
 

パントテン酸:3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(60%)
 
成人女性一日必要量:5mg(60%)