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総カロリー:387kcal

カフェ風ティーロックミルクティー by emakatu

引用元:http://cookpad.com/recipe/692108
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栄養成分として認識できた材料
こうちゃ 4g
さとう 9g
ぎゅうにゅう 480g
こうちゃ 6g

総重量:499g


水分:420.2g


総カロリー:387.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(14.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(19.9%)
 

たんぱく質:17.9g

 
成人男性一日必要量:60g(29.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(35.8%)
 

脂質:18.5g

 
成人男性一日必要量:59g(31.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(25%)
 
成人女性一日必要量:43g(43%)
 
成人女性一日限度量:54g(34.3%)
 

飽和脂肪酸:11.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(84.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(54.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(114.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(73.7%)
 

コレステロール:57.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(7.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(9.6%)
 

炭水化物:37.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(11.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(15.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(10.9%)
 

塩分:0.5g

 
成人男性一日限度量:9g(5.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%)
 

カリウム:920.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(36.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(46%)
 

カルシウム:575.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(71.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(25%)
 
成人女性一日必要量:650mg(88.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(25%)
 

マグネシウム:70mg

 
成人男性一日必要量:340mg(20.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(25.9%)
 

リン:478.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(47.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(53.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.9%)
 

鉄:1.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(24.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(16.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(4.3%)
 

亜鉛:2.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(19.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(25.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.6%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:4.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(4.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):189.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(22.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(29.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7%)
 

ビタミンD:1.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.8%)
 

ビタミンK:159.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(212.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(266%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:1.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10%)
 
成人女性一日必要量:11mg(13.6%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 

葉酸:45μg

 
成人男性一日必要量:240μg(18.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(18.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.5%)
 

パントテン酸:2.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(56%)
 
成人女性一日必要量:5mg(56%)