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総カロリー:3129kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/295579
- 材料 (底の抜ける12cm丸型2台分)
- かぼちゃ(モンブラン用を含む、加熱して皮をのぞいた正味量) 300g
- クリームチーズ 200g
- 生クリーム 200ml
- バニラビーンズ 1/2本
- 三温糖 95g
- 卵 2個
- コーンスターチ 大さじ1
- ☆台☆
- 全粒粉ビスケット、またはグラハムクラッカー 100g
- 無塩バター(あれば無塩発酵バター) 50g
- シナモン 小さじ1
- ナツメグ 小さじ1/4
- グローブ(これはあればでいいです) 小さじ1/3
- ☆デコレーション☆
- モンブラン用生クリーム 30ml
- モンブラン用ラム酒 小さじ1/2
- モンブラン用の三温糖 大さじ1.5
- うさぎ用の生クリーム 70ml
- うさぎ用のグラニュー糖 4g
- うさぎ用のキルシュ(あればでいいです☆) 小さじ1
- うさぎ用アーモンドスライス 12個
- うさぎ用ドライ苺(なければ干しブドウなどのドライフルーツを刻んだものでもOK) 適量
- パンプキンシード・松の実などのミックスナッツ 適量
- 飾り用の楓の葉、またはセルフィーユやミントの葉など 適量
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 300g
くりーむちーず 200g
なまくりーむ 200g
さとう 95g
たまご 122g
こーんすたーち 9g
くらっかー 100g
むえんばたー 50g
しなもん 1.8g
なつめぐ 0.625g
総カロリー:3128.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(118.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(160.4%) | |
たんぱく質:46.4g | |
成人男性一日必要量:60g(77.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(92.8%) | |
脂質:231.3g | |
成人男性一日必要量:59g(392%) | |
成人男性一日限度量:74g(312.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(537.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(428.3%) | |
飽和脂肪酸:134g | |
成人男性一日必要量:13.25g(1011.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(650.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(1374.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(881.6%) | |
コレステロール:983.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(131.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(163.9%) | |
炭水化物:208.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(63%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(45%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(85.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(61.1%) | |
塩分:3.5g | |
成人男性一日限度量:9g(38.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(46.7%) | |
カリウム:1662.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(66.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(83.1%) | |
カルシウム:578.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(72.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(25.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(89%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(25.1%) | |
マグネシウム:98.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(28.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(36.4%) | |
リン:773.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(77.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(25.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(86%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(25.8%) | |
鉄:4.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(68.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(12%) | |
亜鉛:4.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(38.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(11.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(51.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(13.1%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:43.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(43.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(43.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1994.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(234.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(73.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(306.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(73.9%) | |
ビタミンD:3.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7.2%) | |
ビタミンK:152.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(203.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(254.2%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:2.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(18.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(25.5%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:1.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:297.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(124%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(22.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(124%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(22.9%) | |
パントテン酸:4.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(90%) | |
成人女性一日必要量:5mg(90%) | |