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総カロリー:3129kcal

カボチャのうさぎちゃんチーズケーキ☆ by うにいくら

引用元:http://cookpad.com/recipe/295579
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栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 300g
くりーむちーず 200g
なまくりーむ 200g
さとう 95g
たまご 122g
こーんすたーち 9g
くらっかー 100g
むえんばたー 50g
しなもん 1.8g
なつめぐ 0.625g

総重量:1078.4g


水分:538.3g


総カロリー:3128.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(118.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(160.4%)
 

たんぱく質:46.4g

 
成人男性一日必要量:60g(77.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(92.8%)
 

脂質:231.3g

 
成人男性一日必要量:59g(392%)
 
成人男性一日限度量:74g(312.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(537.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(428.3%)
 

飽和脂肪酸:134g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1011.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(650.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1374.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(881.6%)
 

コレステロール:983.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(131.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(163.9%)
 

炭水化物:208.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(63%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(45%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(85.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(61.1%)
 

塩分:3.5g

 
成人男性一日限度量:9g(38.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(46.7%)
 

カリウム:1662.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(66.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(83.1%)
 

カルシウム:578.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(72.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(25.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(89%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(25.1%)
 

マグネシウム:98.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(28.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(36.4%)
 

リン:773.7mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(77.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(25.8%)
 
成人女性一日必要量:900mg(86%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(25.8%)
 

鉄:4.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(68.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12%)
 

亜鉛:4.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(38.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(51.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.1%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:43.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(43.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(43.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1994.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(234.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(73.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(306.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(73.9%)
 

ビタミンD:3.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.2%)
 

ビタミンK:152.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(203.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(254.2%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:2.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(25.5%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:297.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(124%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(22.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(124%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(22.9%)
 

パントテン酸:4.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(90%)
 
成人女性一日必要量:5mg(90%)