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総カロリー:937kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/694495
- 材料 (プリンカップ3コ(直径8cm高さ5cm))
- いちご (飾り用を含め)10個位
- フィラデルフィアクリームチーズ 150g
- ★砂糖 30g
- プレーンヨーグルト 70g
- ☆ゼラチン 5g
- ☆水 大さじ 2
- ●生クリーム 50g
- ●砂糖 5g
- レモン汁 小さじ 1
- ◎飾り用 苺、ホイップクリーム、ミントの葉、等
栄養成分として認識できた材料
いちご 15g
くりーむちーず 150g
さとう 30g
よーぐると 70g
ぜらちん 5g
みず 30g
なまくりーむ 50g
さとう 5g
れもんじる 5g
総カロリー:936.8kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(35.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(48%) | |
たんぱく質:20.4g | |
成人男性一日必要量:60g(34%) | |
成人女性一日必要量:50g(40.8%) | |
脂質:74.1g | |
成人男性一日必要量:59g(125.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(100.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(172.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(137.2%) | |
飽和脂肪酸:45.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(343.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(220.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(466.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(299.3%) | |
コレステロール:217mg | |
成人男性一日限度量:750mg(28.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(36.2%) | |
炭水化物:44.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(13.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(9.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(18.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(13.1%) | |
塩分:1.2g | |
成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:295.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(11.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(14.8%) | |
カルシウム:223mg | |
成人男性一日必要量:800mg(27.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(34.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.7%) | |
マグネシウム:24.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(9.2%) | |
リン:227.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(22.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(25.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(7.6%) | |
鉄:0.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(4.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(2.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(0.8%) | |
亜鉛:1.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(12.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(16.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4.3%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:12.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(12.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(12.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):593.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(69.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(22%) | |
成人女性一日必要量:650μg(91.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(22%) | |
ビタミンD:0.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンK:25.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(34.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(42.8%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:0.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(2%) | |
成人女性一日必要量:11mg(2.7%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:38.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(16%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(16%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3%) | |
パントテン酸:1.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(22%) | |
成人女性一日必要量:5mg(22%) | |