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総カロリー:523kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/299444
- 材料
- さつまいも 中1本
- あんこ 小さじ8
- 薄力粉 適宜
- 水 少々
栄養成分として認識できた材料
さつまいも 280g
あんこ 48g
こむぎこ 20g
みず 0.5g
総カロリー:523.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(19.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(26.8%) | |
たんぱく質:7.3g | |
成人男性一日必要量:60g(12.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(14.6%) | |
脂質:1.1g | |
成人男性一日必要量:59g(1.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(1.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(2.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(2%) | |
飽和脂肪酸:0.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(1.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(2.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(1.3%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:120.5g | |
成人男性一日必要量:331.3g(36.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(26%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(49.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(35.3%) | |
塩分:0g | |
成人男性一日限度量:9g(0%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(0%) | |
カリウム:1285.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(51.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(64.3%) | |
カルシウム:114.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(17.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5%) | |
マグネシウム:76.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(22.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(28.3%) | |
リン:165mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(16.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(5.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(18.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(5.5%) | |
鉄:2.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(37.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(24.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.5%) | |
亜鉛:0.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(7.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(10%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.6%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:73.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(73.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(73.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.2%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:2.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(3.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(4.8%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:2.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(14.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(20%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:129.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(53.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(53.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.9%) | |
パントテン酸:2.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(52%) | |
成人女性一日必要量:5mg(52%) | |