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総カロリー：2887kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/299683
- 材料 (６人前)
- 鶏モモ肉 ４枚
- セロリ（大） １本
- にんじん １本
- たまねぎ １コ
- ナガノあらくつぶしたトマト １パック
- なす ２本
- しめじ １袋
- ＊ケチャップ 大５
- ＊塩 小１くらい
- ＊コショウ 少々
- ＊コンソメ １コ
- ＊砂糖 大１
- にんにくみじん切り ひとかけ
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 1000g
せろり 200g
にんじん 150g
たまねぎ 200g
なす 160g
しめじ 100g
けちゃっぷ 90g
しお 5g
こしょう 0.2g
こんそめ 5g
さとう 9g
にんにく 10g
総カロリー:2887.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(109%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(148.1%) | |
たんぱく質:183.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(305.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(367%) | |
脂質:192.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(326.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(260.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(447.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(356.5%) | |
飽和脂肪酸:57g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(430.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(276.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(584.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(375%) | |
コレステロール:903.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(120.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(150.6%) | |
炭水化物:84g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(25.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(18.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(34.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(24.6%) | |
塩分:11.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(124.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(149.3%) | |
カリウム:3973.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(158.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(198.7%) | |
カルシウム:259.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(32.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(39.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11.3%) | |
マグネシウム:262.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(77.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(97.3%) | |
リン:1432.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(143.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(47.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(159.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(47.8%) | |
鉄:11.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(23%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(109.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(28.8%) | |
亜鉛:18.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(157.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(47.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(210%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(54%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:61mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(61%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(61%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1643μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(193.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(60.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(252.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(60.9%) | |
ビタミンＤ:3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6%) | |
ビタミンＫ:656.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(875.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1094%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(225%) | |
ナイアシン:47.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(314.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(429.1%) | |
ビタミンＢ6:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンＢ12:5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
葉酸:253.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(105.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(19.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(105.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(19.5%) | |
パントテン酸:18.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(372%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(372%) | |