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総カロリー:942kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/695338
- 材料
- ミートボール
- 合いひき肉 400g
- 玉葱 1個
- バター 大さじ1
- パン粉 1カップ
- 牛乳 1カップ
- 卵 1個
- ナツメグ 適量
- 塩・コショウ 適量
- トマトソース
- トマト缶 1個
- 玉葱 1・1/2個
- ニンニク 1かけ
- ケチャップ 大さじ5~6
- マギーブイヨン 2個
- ローリエ 2枚
- 水 1カップ
- 塩コショウ 適量
- オリーブオイル 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 200g
ばたー 13.5g
ぱんこ 40g
ぎゅうにゅう 240g
たまご 61g
なつめぐ 0.5g
しおこしょう 2g
とまとかん 400g
たまねぎ 110g
にんにく 10g
けちゃっぷ 90g
ぶいよん 8g
ろーりえ 0.8g
みず 200g
しおこしょう 2g
おりーぶおいる 13.5g
総カロリー:942kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(35.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(48.3%) | |
たんぱく質:29.4g | |
成人男性一日必要量:60g(49%) | |
成人女性一日必要量:50g(58.8%) | |
脂質:43.4g | |
成人男性一日必要量:59g(73.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(58.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(100.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(80.4%) | |
飽和脂肪酸:16.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(126.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(81.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(172.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(110.5%) | |
コレステロール:277.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(37%) | |
成人女性一日限度量:600mg(46.3%) | |
炭水化物:111g | |
成人男性一日必要量:331.3g(33.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(23.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(45.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(32.5%) | |
塩分:14.3g | |
成人男性一日限度量:9g(158.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(190.7%) | |
カリウム:2384.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(95.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(119.2%) | |
カルシウム:424.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(53.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(18.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(65.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(18.5%) | |
マグネシウム:149.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(43.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(55.3%) | |
リン:624mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(62.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(69.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(20.8%) | |
鉄:4.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(62.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11%) | |
亜鉛:3.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(26.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(35.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(9.1%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:74.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(74.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(74.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):478.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(56.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(17.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(73.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(17.7%) | |
ビタミンD:1.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンK:44.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(58.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(73.7%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:4.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(32.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(44.5%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:1.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:200.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(83.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(15.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(83.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(15.4%) | |
パントテン酸:4.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(82%) | |
成人女性一日必要量:5mg(82%) | |