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総カロリー：4409kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/300598
- 材料 (シュー10～12個分)
- ■シュー生地
- 水 １８０ｃｃ
- バター １１０ｇ
- 薄力粉 １００ｇ
- ココアパウダー 大さじ１
- グラニュー糖 大さじ１
- 卵 ４個
- ■ショコラチーズクリーム
- 卵黄 ２個分
- グラニュー糖 ５０ｇ
- クリームチーズ ５０ｇ
- 生クリーム ２カップ
- チョコレート １００ｇ
- 粉砂糖 適宜
栄養成分として認識できた材料
みず 180g
ばたー 110g
こむぎこ 100g
ここあ 15g
さとう 9g
たまご 244g
らんおう 36g
さとう 50g
くりーむちーず 50g
なまくりーむ 400g
ちょこれーと 100g
さとう 10g
総カロリー:4408.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(166.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(226.1%) | |
たんぱく質:61.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(103.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(123.8%) | |
脂質:358.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(606.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(483.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(832.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(663.1%) | |
飽和脂肪酸:207.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1565.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(1006.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(2127.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1364.5%) | |
コレステロール:2154.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(287.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(359.1%) | |
炭水化物:220.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(47.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(90.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(64.7%) | |
塩分:3.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(43.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(52%) | |
カリウム:1668.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(66.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(83.4%) | |
カルシウム:736mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(92%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(32%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(113.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(32%) | |
マグネシウム:201.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(59.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(74.6%) | |
リン:1246.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(124.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(41.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(138.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(41.6%) | |
鉄:11.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(165.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(23.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(110.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(29%) | |
亜鉛:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(70%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(93.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(24%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2796.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(329%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(103.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(430.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(103.6%) | |
ビタミンＤ:9.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(174.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(19.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(174.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(19.2%) | |
ビタミンＫ:128.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(171.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(214%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(22.7%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:3.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(162.5%) | |
葉酸:176.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(73.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(73.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13.6%) | |
パントテン酸:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(152%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(152%) | |