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総カロリー：1907kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/301109
- 材料 (４人分)
- 生鮭（ひと口大に切る） ３切れ
- じゃがいも（縦半分に切って薄切り） ４個
- 生クリーム １カップ
- 白ワイン 大１
- ピザ用チーズ たっぷりが美味しい
- オリーブ油 大１
- 粗挽きコショウ 少し
- パセリ（粗みじん切り） 適量
- 牛乳 １／２カップ
- 塩・こしょう 各少々
栄養成分として認識できた材料
なまざけ 240g
じゃがいも 720g
なまくりーむ 200g
しろわいん 15g
おりーぶおいる 13.5g
ぱせり 3g
ぎゅうにゅう 120g
しおこしょう 0.03g
総カロリー:1906.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(71.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(97.8%) | |
たんぱく質:72.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(120.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(144.8%) | |
脂質:119.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(202.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(161.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(277.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(221.3%) | |
飽和脂肪酸:61.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(466.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(300%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(633.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(406.6%) | |
コレステロール:376.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(50.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(62.8%) | |
炭水化物:126.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(38.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(27.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(52%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(37.2%) | |
塩分:0.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:3944.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(157.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(197.2%) | |
カルシウム:304.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(38.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(46.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13.2%) | |
マグネシウム:226.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(66.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(83.8%) | |
リン:1098.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(109.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(36.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(122%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(36.6%) | |
鉄:4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(57.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(38.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(10%) | |
亜鉛:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(28.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(8.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(37.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(9.7%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:231.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(231.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(231.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:909.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(107%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(33.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(139.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(33.7%) | |
ビタミンＤ:80.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(1465.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(161.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(1465.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(161.2%) | |
ビタミンＫ:59μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(78.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(98.3%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:23mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(153.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(209.1%) | |
ビタミンＢ6:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.9%) | |
ビタミンＢ12:23.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(970.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(970.8%) | |
葉酸:179.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(74.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(74.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13.8%) | |
パントテン酸:6.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(138%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(138%) | |