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総カロリー：4430kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/302193
- 材料 (4人分)
- 牛肉 1Kg
- 玉葱 1個
- ニンニク 2カケ
- 卵 1個
- にんじん 1本
- パセリ 2/1カップ
- 粒マスタード 小さじ2
- ミックスハーブ 小さじ2
- 塩 小さじ1
- ブラックペッパー 少々
- トッピング
- ・パン粉 4/1カップ
- ・ブラウンシュガー 大さじ2
- ・トマトソース 4/1カップ
- ・パセリ 4/1カップ
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにく 1000g
たまねぎ 200g
にんにく 20g
たまご 61g
にんじん 150g
ぱせり 200g
つぶますたーど 10g
しお 5g
くろこしょう 0.2g
ぱんこ 160g
くろざとう 18g
とまとそーす 960g
ぱせり 400g
総カロリー:4430.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(167.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(227.2%) | |
たんぱく質:250.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(418.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(501.8%) | |
脂質:247.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(418.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(333.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(574.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(457.6%) | |
飽和脂肪酸:76.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(575.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(370.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(782.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(502%) | |
コレステロール:939.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(125.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(156.6%) | |
炭水化物:282.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(85.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(60.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(115.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(82.8%) | |
塩分:22g | |
| 成人男性一日限度量:9g(244.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(293.3%) | |
カリウム:12785.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(511.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(639.3%) | |
カルシウム:2000.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(250.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(87%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(307.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(87%) | |
マグネシウム:733.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(215.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(271.7%) | |
リン:2691.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(269.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(89.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(299.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(89.7%) | |
鉄:63.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(904.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(126.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(602.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(158.3%) | |
亜鉛:59.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(495.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(148.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(661.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(170%) | |
銅:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(411.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(37%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(528.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(37%) | |
ビタミンＣ:680.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(680.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(680.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:4915.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(578.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(182.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(756.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(182.1%) | |
ビタミンＤ:0.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(16.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.8%) | |
ビタミンＫ:4748.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(6331.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(7914%) | |
ビタミンＢ1:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
ビタミンＢ2:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(281.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(375%) | |
ナイアシン:66.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(441.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(601.8%) | |
ビタミンＢ6:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(485.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(618.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(15.1%) | |
ビタミンＢ12:15.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(645.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(645.8%) | |
葉酸:1476.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(615.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(113.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(615.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(113.6%) | |
パントテン酸:17.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(356%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(356%) | |