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総カロリー：5244kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/302454
- 材料
- 鶏モモ肉（唐揚げ用） 8～10個
- 大根おろし 握りこぶし2つ分くらい
- だし汁 1カップ
- めんつゆ 大さじ2
- おろし生姜 小さじ1
- 水溶き片栗粉（とろみ用） 適量
- ＜肉の下味＞
- 醤油・酒・ハチミツ 各大さじ1
- 片栗粉（衣） 適量
- かつお節・七味唐辛子 適量
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 2000g
だしじる 200g
めんつゆ 30g
しょうが 5g
かたくりこ 4g
かたくりこ 4g
しょうゆ 18g
さけ 15g
はちみつ 21g
かつおぶし 3g
総カロリー:5243.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(197.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(268.9%) | |
たんぱく質:352.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(587.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(704.8%) | |
脂質:382.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(648%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(516.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(889.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(708%) | |
飽和脂肪酸:113.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(855.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(550.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1163.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(746.1%) | |
コレステロール:1805.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(240.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(300.9%) | |
炭水化物:38.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(11.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(8.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(15.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(11.3%) | |
塩分:7.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(104%) | |
カリウム:3434.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(137.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(171.7%) | |
カルシウム:177mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(22.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(7.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(27.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(7.7%) | |
マグネシウム:352.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(103.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(130.6%) | |
リン:2319.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(231.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(77.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(257.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(77.3%) | |
鉄:19mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(271.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(38%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(181%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(47.5%) | |
亜鉛:34.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(287.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(86.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(383.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(98.6%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:20.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(20.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(20.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:940μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(110.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(34.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(144.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(34.8%) | |
ビタミンＤ:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンＫ:1240μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1653.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2066.7%) | |
ビタミンＢ1:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンＢ2:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(293.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(391.7%) | |
ナイアシン:80.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(539.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(735.5%) | |
ビタミンＢ6:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.8%) | |
ビタミンＢ12:11.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(470.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(470.8%) | |
葉酸:129.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(54%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(54%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10%) | |
パントテン酸:31.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(634%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(634%) | |