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総カロリー:1900kcal

ラブリ家ミートソース(胡桃入り♪) by ラブリ

引用元:http://cookpad.com/recipe/303722
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栄養成分として認識できた材料
うしひきにく 500g
とまとかん 400g
たまねぎ 200g
しいたけ 150g
くるみ 40g
にんにく 10g
あかわいん 150g
こむぎこ 18g
おりーぶおいる 5g
さとう 6g
こんそめ 7.5g
ろーりえ 0.8g
にんじん 100g
せろり 160g
しおこしょう 2g
しょうゆ 2g
うすたーそーす 10g
ぱせり 3g

総重量:1764.3g


水分:1304.8g


総カロリー:1900kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(71.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(97.4%)
 

たんぱく質:114.5g

 
成人男性一日必要量:60g(190.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(229%)
 

脂質:110.4g

 
成人男性一日必要量:59g(187.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(149.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(256.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(204.4%)
 

飽和脂肪酸:31.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(234.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(151%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(319%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(204.6%)
 

コレステロール:336.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(44.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(56.2%)
 

炭水化物:89.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(27%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(19.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(36.7%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(26.2%)
 

塩分:9.8g

 
成人男性一日限度量:9g(108.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(130.7%)
 

カリウム:4328.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(173.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(216.4%)
 

カルシウム:233.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(29.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(36%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.2%)
 

マグネシウム:289.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(85.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(107.2%)
 

リン:1332.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(44.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(148.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(44.4%)
 

鉄:16.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(235.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(33%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(41.3%)
 

亜鉛:24.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(202.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(60.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(270%)
 
成人女性一日限度量:35mg(69.4%)
 

銅:1.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(15%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(15%)
 

ビタミンC:86.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(86.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(86.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):968.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(113.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(35.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(148.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(35.9%)
 

ビタミンD:2.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.8%)
 

ビタミンK:86.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(115.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(144%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(125%)
 

ナイアシン:32mg

 
成人男性一日必要量:15mg(213.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(290.9%)
 

ビタミンB6:3.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(7.1%)
 

ビタミンB12:7.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(312.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(312.5%)
 

葉酸:308μg

 
成人男性一日必要量:240μg(128.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(23.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(128.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(23.7%)
 

パントテン酸:8.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(172%)
 
成人女性一日必要量:5mg(172%)