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総カロリー:1838kcal

ストロベリー レアチーズタルト by REKO-tan

引用元:http://cookpad.com/recipe/698016
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栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 100g
いちご 80g
さとう 60g
ぜらちん 5g
さけ 10g
れもんじる 10g
こむぎこ 80g
ばたー 50g
さとう 40g
たまご 20g
あーもんど 20g
いちご 300g
さとう 10g

総重量:785g


水分:432.8g


総カロリー:1837.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(69.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(94.2%)
 

たんぱく質:22.5g

 
成人男性一日必要量:60g(37.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(45%)
 

脂質:99.9g

 
成人男性一日必要量:59g(169.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(135%)
 
成人女性一日必要量:43g(232.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(185%)
 

飽和脂肪酸:54.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(411.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(264.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(559%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(358.6%)
 

コレステロール:296.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(39.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(49.4%)
 

炭水化物:214.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(64.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(46.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(87.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(62.8%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:1013.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(40.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(50.7%)
 

カルシウム:206.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(25.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(31.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9%)
 

マグネシウム:128.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(37.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(47.5%)
 

リン:362.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(36.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(12.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(40.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(12.1%)
 

鉄:3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.5%)
 

亜鉛:2.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(19.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(25.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.6%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:236mg

 
成人男性一日必要量:100mg(236%)
 
成人女性一日必要量:100mg(236%)
 

ビタミンA(レチノール当量):674.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(79.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(25%)
 
成人女性一日必要量:650μg(103.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(25%)
 

ビタミンD:1.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.2%)
 

ビタミンK:24.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(32.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(41.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:2.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(18.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(25.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:364.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(151.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(28%)
 
成人女性一日必要量:240μg(151.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(28%)
 

パントテン酸:2.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(44%)
 
成人女性一日必要量:5mg(44%)