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総カロリー:3518kcal

シュトーレン by akemif4

引用元:http://cookpad.com/recipe/305570
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
さとう 45g
しお 5g
あーもんど 50g
どらいいーすと 6g
みず 20g
ぎゅうにゅう 80g
たまご 50g
むえんばたー 100g
らむしゅ 30g
ばたー 30g
さとう 10g
さとう 10g
しなもん 2g
くろーぶ 2g
かるだもん 2g
なつめぐ 2g
あーもんど 60g
くるみ 60g

総重量:864g


水分:194.8g


総カロリー:3517.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(132.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(180.4%)
 

たんぱく質:78.7g

 
成人男性一日必要量:60g(131.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(157.4%)
 

脂質:225.8g

 
成人男性一日必要量:59g(382.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(305.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(525.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(418.1%)
 

飽和脂肪酸:80.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(610.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(392.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(829.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(532.2%)
 

コレステロール:471.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(62.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(78.5%)
 

炭水化物:308.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(93.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(66.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(126.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(90.4%)
 

塩分:5.7g

 
成人男性一日限度量:9g(63.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(76%)
 

カリウム:2519.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(100.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(126%)
 

カルシウム:554.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(69.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(24.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(85.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(24.1%)
 

マグネシウム:885.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(260.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(328%)
 

リン:1878.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(187.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(62.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(208.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(62.6%)
 

鉄:18.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(262.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(36.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(175.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(46%)
 

亜鉛:16.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(135%)
 
成人男性一日限度量:40mg(40.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(180%)
 
成人女性一日限度量:35mg(46.3%)
 

銅:3.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(400%)
 
成人男性一日限度量:10mg(36%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(514.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(36%)
 

ビタミンC:0.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1039.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(122.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(38.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(160%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(38.5%)
 

ビタミンD:2.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.2%)
 

ビタミンK:40.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(53.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(67.3%)
 

ビタミンB1:2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%)
 

ビタミンB2:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%)
 

ナイアシン:23mg

 
成人男性一日必要量:15mg(153.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(209.1%)
 

ビタミンB6:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.3%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:519.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(216.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(39.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(216.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(39.9%)
 

パントテン酸:6.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(128%)
 
成人女性一日必要量:5mg(128%)