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総カロリー:2401kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/30563
- 材料 (12個)
- パン生地
- *強力粉 250g
- *薄力粉 50g
- *砂糖 30g
- *塩 6g
- インスタントドライイースト 9g
- 卵1個+牛乳 230cc
- 無塩バター 30g
- フィリング
- バター 20g
- しょうが・にんにく 各1片
- 牛ひき肉 100g
- 玉ねぎ 150g
- じゃがいも 100g
- バター 20g
- カレー粉 大さじ1と1/2
- 薄力粉 20g
- ※牛乳 100cc
- ※水 100cc
- ※ブイヨンキューブ 1個
- ●ケチャップ 大さじ1
- ●砂糖 小さじ2
- ●塩 小さじ1/2
- ●ナツメグ 少々
- 牛乳 適宜
- パン粉 適宜
- サラダ油 適宜
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
こむぎこ 50g
さとう 30g
しお 6g
どらいいーすと 9g
むえんばたー 30g
ばたー 20g
うしひきにく 100g
たまねぎ 150g
じゃがいも 100g
ばたー 20g
かれーこ 9g
こむぎこ 20g
ぎゅうにゅう 120g
みず 100g
けちゃっぷ 18g
さとう 6g
しお 2.5g
なつめぐ 0.25g
ぱんこ 20g
さらだあぶら 6g
しょうが 12g
にんにく 10g
総カロリー:2401.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(90.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(123.1%) | |
たんぱく質:72.2g | |
成人男性一日必要量:60g(120.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(144.4%) | |
脂質:94.9g | |
成人男性一日必要量:59g(160.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(128.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(220.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(175.7%) | |
飽和脂肪酸:46.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(353.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(227.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(480%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(307.9%) | |
コレステロール:233.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(31.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(39%) | |
炭水化物:324.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(97.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(69.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(133.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(95%) | |
塩分:10.1g | |
成人男性一日限度量:9g(112.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(134.7%) | |
カリウム:2499mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(100%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(125%) | |
カルシウム:327.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(40.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(50.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.2%) | |
マグネシウム:473.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(139.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(175.3%) | |
リン:1360.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(136%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(45.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(151.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(45.3%) | |
鉄:15.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(221.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(31%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(147.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(38.8%) | |
亜鉛:13.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(115.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(34.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(154.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(39.7%) | |
銅:1.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンC:48mg | |
成人男性一日必要量:100mg(48%) | |
成人女性一日必要量:100mg(48%) | |
ビタミンA(レチノール当量):503.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(59.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(18.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(77.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(18.7%) | |
ビタミンD:1.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンK:37.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(49.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(62%) | |
ビタミンB1:2.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:24.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(161.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(220%) | |
ビタミンB6:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンB12:1.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:549.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(228.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(42.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(228.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(42.3%) | |
パントテン酸:6.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(138%) | |
成人女性一日必要量:5mg(138%) | |