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総カロリー：2553kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/260158
- 材料 (3～4人分)
- 鶏モモ肉 500ｇ
- じゃがいも（新じゃが） 中4～5個
- ☆ローズマリー 2本
- ☆オリーブオイル 大6
- ☆にんにく（皮をむいて縦半分に切る） 4片
- 塩・こしょう 好みで
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
じゃがいも 720g
おりーぶおいる 81g
にんにく 40g
総カロリー:2552.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(96.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(130.9%) | |
たんぱく質:99.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(165.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(198.2%) | |
脂質:177.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(301%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(240%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(413%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(328.9%) | |
飽和脂肪酸:39.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(295.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(190.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(402.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(257.9%) | |
コレステロール:450mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(75%) | |
炭水化物:123.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(37.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(26.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(50.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(36.2%) | |
塩分:0.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(5.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(6.7%) | |
カリウム:3651.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(146.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(182.6%) | |
カルシウム:64.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(8.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(9.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(2.8%) | |
マグネシウム:218.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(64.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(81%) | |
リン:864.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(86.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(28.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(96%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(28.8%) | |
鉄:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(105.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(70.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18.5%) | |
亜鉛:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(84.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(112.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.9%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:235.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(235.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(235.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:247.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(29.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(38%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(9.2%) | |
ビタミンＤ:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンＫ:344μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(458.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(573.3%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:27.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(184.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(251.8%) | |
ビタミンＢ6:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンＢ12:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(104.2%) | |
葉酸:199.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(83.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(83.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15.4%) | |
パントテン酸:11.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(222%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(222%) | |