home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:1540kcal

クリームツイスト by アンミカ

引用元:http://cookpad.com/recipe/700005
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
さとう 30g
しお 3g
どらいいーすと 2g
ばたー 30g
たまご 30.5g
ぎゅうにゅう 168g
たまご 30.5g
さとう 20g
こむぎこ 9g
ぎゅうにゅう 84g
ばたー 5g
さとう 12g
あーもんど 10g
さとう 10g

総重量:644g


水分:296.9g


総カロリー:1539.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(58.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(78.9%)
 

たんぱく質:43.8g

 
成人男性一日必要量:60g(73%)
 
成人女性一日必要量:50g(87.6%)
 

脂質:54.8g

 
成人男性一日必要量:59g(92.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(74.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(127.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(101.5%)
 

飽和脂肪酸:26.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(200%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(128.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(271.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(174.3%)
 

コレステロール:321.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(53.6%)
 

炭水化物:229.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(69.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(49.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(94.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(67.3%)
 

塩分:4g

 
成人男性一日限度量:9g(44.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(53.3%)
 

カリウム:1241.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(49.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(62.1%)
 

カルシウム:388.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(48.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(59.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.9%)
 

マグネシウム:347.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(102.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(128.8%)
 

リン:1026mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(102.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(34.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(114%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(34.2%)
 

鉄:8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(16%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(76.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(20%)
 

亜鉛:8.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(68.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(20.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(91.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(23.4%)
 

銅:1.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(11%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(11%)
 

ビタミンC:2.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(2.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):352.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(41.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(13%)
 
成人女性一日必要量:650μg(54.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(13%)
 

ビタミンD:2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4%)
 

ビタミンK:17.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(23.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(29.5%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:12.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(84%)
 
成人女性一日必要量:11mg(114.5%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:1.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%)
 

葉酸:214μg

 
成人男性一日必要量:240μg(89.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(89.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16.5%)
 

パントテン酸:4.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(98%)
 
成人女性一日必要量:5mg(98%)