home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:1416kcal

クリスマス☆スタッフドバゲット by yukaナッツ

引用元:http://cookpad.com/recipe/308883
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ばげっと 100g
くりーむちーず 100g
じゃがいも 540g
ぱぷりか 75g
ぴーまん 35g
たまねぎ 100g
まーがりん 7g
まよねーず 5g
しおこしょう 0.15g

総重量:962.2g


水分:594.8g


総カロリー:1415.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(53.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(72.6%)
 

たんぱく質:38.3g

 
成人男性一日必要量:60g(63.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(76.6%)
 

脂質:53.1g

 
成人男性一日必要量:59g(90%)
 
成人男性一日限度量:74g(71.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(123.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(98.3%)
 

飽和脂肪酸:22.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(169.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(109.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(230.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(148%)
 

コレステロール:103.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(13.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(17.2%)
 

炭水化物:197.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(59.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(42.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(80.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(57.7%)
 

塩分:2.8g

 
成人男性一日限度量:9g(31.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(37.3%)
 

カリウム:4398.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(175.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(219.9%)
 

カルシウム:252.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(31.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11%)
 
成人女性一日必要量:650mg(38.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11%)
 

マグネシウム:304.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(89.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(112.7%)
 

リン:631.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(63.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(70.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.1%)
 

鉄:19.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(272.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(38.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(181.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(47.8%)
 

亜鉛:10.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(87.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(26.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(116.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(30%)
 

銅:1.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(15%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(15%)
 

ビタミンC:200.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(200.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(200.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):637.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(75%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(23.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(98%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(23.6%)
 

ビタミンD:0.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.4%)
 

ビタミンK:27.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(36.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(45.3%)
 

ビタミンB1:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 

ビタミンB2:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(112.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(150%)
 

ナイアシン:17.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(114.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(156.4%)
 

ビタミンB6:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.7%)
 

ビタミンB12:0.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%)
 

葉酸:168.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(70.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13%)
 
成人女性一日必要量:240μg(70.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13%)
 

パントテン酸:3.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(68%)
 
成人女性一日必要量:5mg(68%)