検索速度0.003秒
総カロリー：2654kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/310772
- 材料 (４～５人分)
- じゃがいも 5～6個
- 玉ねぎ 2個
- ベーコン 8枚
- コーン缶(つぶ状) 1缶
- マッシュルーム缶 1缶
- 牛乳 400CC
- バター ５０ｇ
- 固形ブイヨン ２個
- 小麦粉 大さじ４
- クレイジーソルト又は塩こしょう 少々
- とろけるチーズ 適量
- パン粉 適量
栄養成分として認識できた材料
じゃがいも 900g
たまねぎ 400g
べーこん 144g
こーん 400g
ぎゅうにゅう 480g
ばたー 50g
ぶいよん 8g
こむぎこ 36g
しお 0.5g
とろけるちーず 20g
ぱんこ 20g
総カロリー:2653.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(100.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(136.1%) | |
たんぱく質:71.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(119.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(143%) | |
脂質:125.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(213.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(169.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(292.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(232.8%) | |
飽和脂肪酸:61.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(466.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(300%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(633.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(406.6%) | |
コレステロール:254mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(33.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(42.3%) | |
炭水化物:314.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(94.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(67.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(128.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(92%) | |
塩分:11g | |
| 成人男性一日限度量:9g(122.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(146.7%) | |
カリウム:5543.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(221.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(277.2%) | |
カルシウム:798.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(99.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(34.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(122.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(34.7%) | |
マグネシウム:340.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(100.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(126.1%) | |
リン:1596.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(159.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(53.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(177.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(53.2%) | |
鉄:7.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(101.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17.8%) | |
亜鉛:10.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(85.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(114.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(29.4%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:376.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(376.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(376.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:518μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(60.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(19.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(79.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(19.2%) | |
ビタミンＤ:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンＫ:20.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(26.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(33.5%) | |
ビタミンＢ1:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:19.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(130.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(178.2%) | |
ビタミンＢ6:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンＢ12:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
葉酸:348.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(145.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(26.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(145.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(26.8%) | |
パントテン酸:9.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(184%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(184%) | |