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総カロリー:1634kcal

天板なくても焼けるロールケーキ(ミニ) by すいりん

引用元:http://cookpad.com/recipe/702701
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栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
こむぎこ 18g
ここあ 7g
さとう 25g
くりーむちーず 90g
さとう 30g
れもんじる 15g
なまくりーむ 100g
なまくりーむ 100g

総重量:507g


水分:244.7g


総カロリー:1634.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(61.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(83.8%)
 

たんぱく質:26.9g

 
成人男性一日必要量:60g(44.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(53.8%)
 

脂質:132.2g

 
成人男性一日必要量:59g(224.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(178.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(307.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(244.8%)
 

飽和脂肪酸:77.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(584.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(375.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(793.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(509.2%)
 

コレステロール:764.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(102%)
 
成人女性一日限度量:600mg(127.5%)
 

炭水化物:81.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(24.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(17.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(33.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(23.8%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:591.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(23.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(29.6%)
 

カルシウム:251.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(31.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(38.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.9%)
 

マグネシウム:60.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(17.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(22.5%)
 

リン:423.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(42.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(47%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14.1%)
 

鉄:3.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(47.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(31.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.3%)
 

亜鉛:2.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(24.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(32.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.3%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:7.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(7.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1160.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(136.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(43%)
 
成人女性一日必要量:650μg(178.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(43%)
 

ビタミンD:3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6%)
 

ビタミンK:52.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(69.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(87.3%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:0.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(4.5%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:1.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(58.3%)
 

葉酸:61.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(25.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(25.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.7%)
 

パントテン酸:2.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(46%)
 
成人女性一日必要量:5mg(46%)