検索速度0.003秒
総カロリー：1844kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/702786
- 材料 (４人分)
- 白菜 2/1株
- 豚ひき肉 400ｇ
- 人参 2/1本
- 長ネギ 1本
- ガラスープ（顆粒） 小2/1
- 合わせ味噌 大2
- 赤味噌 大1
- 酒 大1
- みりん 大1
- 砂糖 小2
- しょうが 2かけ
- お水 1５０ｃｃ
- 片栗粉 大1
- 油 小２
栄養成分として認識できた材料
はくさい 4000g
ぶたひきにく 400g
にんじん 300g
ねぎ 90g
とりがらすーぷ 10g
みそ 36g
あかみそ 18g
さけ 15g
みりん 18g
さとう 6g
しょうが 24g
みず 150g
かたくりこ 9g
さらだあぶら 9g
総カロリー:1843.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(69.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(94.6%) | |
たんぱく質:133.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(222.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(266.6%) | |
脂質:75.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(128.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(102.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(176.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(140.4%) | |
飽和脂肪酸:23.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(179.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(115.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(244.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(156.6%) | |
コレステロール:305.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(40.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(50.9%) | |
炭水化物:178.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(53.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(38.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(73.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(52.2%) | |
塩分:9.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(102.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(122.7%) | |
カリウム:14059.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(562.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(703%) | |
カルシウム:5610.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(701.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(243.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(863.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(243.9%) | |
マグネシウム:1191.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(350.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(441.2%) | |
リン:2297mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(229.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(76.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(255.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(76.6%) | |
鉄:96.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1378.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(193%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(919%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(241.3%) | |
亜鉛:23mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(191.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(57.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(255.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(65.7%) | |
銅:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(277.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(357.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(25%) | |
ビタミンＣ:3440.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(3440.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(3440.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:8468.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(996.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(313.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(1302.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(313.6%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:5104.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(6805.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(8507%) | |
ビタミンＢ1:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(328.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(418.2%) | |
ビタミンＢ2:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(381.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(508.3%) | |
ナイアシン:52.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(352%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(480%) | |
ビタミンＢ6:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(514.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(13.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(654.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(16%) | |
ビタミンＢ12:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:5956.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2481.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(458.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2481.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(458.2%) | |
パントテン酸:17.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(348%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(348%) | |