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総カロリー：1179kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/703832
- 材料 (コーヒーカップ３個分)
- 調整ココア カップ１
- 卵 ３個
- 牛乳 １００ｃｃ
- 薄力粉 大さじ３
- オリーブ油 大さじ１と１／２
- ラム酒 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
ここあ 200g
たまご 183g
ぎゅうにゅう 120g
こむぎこ 27g
おりーぶおいる 20.25g
らむしゅ 15g
総カロリー:1179.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(44.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(60.5%) | |
たんぱく質:62.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(103.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(124.6%) | |
脂質:84.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(143.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(114.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(196.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(156.5%) | |
飽和脂肪酸:34.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(262.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(168.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(356.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(228.9%) | |
コレステロール:669.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(89.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(111.6%) | |
炭水化物:111.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(33.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(24%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(45.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(32.7%) | |
塩分:0.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(7.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(9.3%) | |
カリウム:6014.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(240.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(300.7%) | |
カルシウム:497.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(62.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(21.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(76.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(21.6%) | |
マグネシウム:912.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(268.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(337.9%) | |
リン:1730.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(173.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(57.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(192.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(57.7%) | |
鉄:31mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(442.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(62%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(295.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(77.5%) | |
亜鉛:16.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(138.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(41.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(184.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(47.4%) | |
銅:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(866.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(78%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(78%) | |
ビタミンＣ:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:288μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(33.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(44.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(10.7%) | |
ビタミンＤ:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.4%) | |
ビタミンＫ:35.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(46.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(58.5%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(34%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(46.4%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:137.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(57.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(57.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.6%) | |
パントテン酸:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(96%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(96%) | |