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総カロリー：3670kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/313829
- 材料 (１０人分)
- アサリ ３０個
- 牛乳 600cc
- ジャガイモ 中3個
- 生クリーム ５００cc
- セロリ １．５本
- タマネギ 中１個
- ベーコン ６枚
- 小麦粉 大さじ３
栄養成分として認識できた材料
あさり 150g
ぎゅうにゅう 720g
じゃがいも 540g
なまくりーむ 500g
せろり 300g
たまねぎ 200g
べーこん 108g
こむぎこ 27g
総カロリー:3670.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(138.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(188.2%) | |
たんぱく質:65.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(108.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(130.2%) | |
脂質:296.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(501.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(400.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(688.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(548.3%) | |
飽和脂肪酸:171.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1291.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(830.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1754.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1125.7%) | |
コレステロール:766.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(102.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(127.7%) | |
炭水化物:179.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(54.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(38.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(73.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(52.6%) | |
塩分:4.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(54.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(65.3%) | |
カリウム:4897.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(195.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(244.9%) | |
カルシウム:1274.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(159.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(55.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(196.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(55.4%) | |
マグネシウム:306.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(90.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(113.5%) | |
リン:1570.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(157%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(52.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(174.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(52.3%) | |
鉄:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(90%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15.8%) | |
亜鉛:8.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(68.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(91.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(23.4%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:244.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(244.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(244.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2240.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(263.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(83%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(344.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(83%) | |
ビタミンＤ:5.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(94.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(94.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(10.4%) | |
ビタミンＫ:105μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(140%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(175%) | |
ビタミンＢ1:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:11.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(76.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(104.5%) | |
ビタミンＢ6:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンＢ12:35.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1475%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1475%) | |
葉酸:234.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(97.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(97.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18.1%) | |
パントテン酸:8.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(176%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(176%) | |