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総カロリー：2401kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/704180
- 材料 (１８ｃｍ型1台分)
- かぼちゃ ２５０ｇ（皮を除いて）
- クリームチーズ ２００ｇ
- 生クリーム １００ｍｌ
- 牛乳 １００ｍｌ
- 卵 3個
- 砂糖 ８０ｇ
- 薄力粉 大さじ２
- レモン汁 （ポッカレモン容器を）５～６振り位
- 飾り用生クリーム １００ｍｌ
- 砂糖 大さじ１～１．５（お好みで加減）
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 250g
くりーむちーず 200g
なまくりーむ 100g
ぎゅうにゅう 120g
たまご 183g
さとう 80g
こむぎこ 18g
れもんじる 30g
なまくりーむ 100g
さとう 9g
総カロリー:2400.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(90.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(123.1%) | |
たんぱく質:48.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(81.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(97.4%) | |
脂質:177.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(300.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(239.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(412.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(328.1%) | |
飽和脂肪酸:103.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(778.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(500.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1057.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(678.3%) | |
コレステロール:1105.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(147.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(184.3%) | |
炭水化物:146.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(44.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(31.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(60%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(42.9%) | |
塩分:2.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(25.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(30.7%) | |
カリウム:1645.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(65.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(82.3%) | |
カルシウム:524mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(65.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(22.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(80.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(22.8%) | |
マグネシウム:91.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(27%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(34%) | |
リン:772.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(77.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(25.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(85.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(25.7%) | |
鉄:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(11.3%) | |
亜鉛:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(42.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(56.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14.6%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:52.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(52.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(52.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1695.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(199.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(62.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(260.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(62.8%) | |
ビタミンＤ:4.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(83.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(83.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9.2%) | |
ビタミンＫ:133.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(178.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(223%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%) | |
ナイアシン:2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(13.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(18.2%) | |
ビタミンＢ6:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンＢ12:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(100%) | |
葉酸:284.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(118.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(21.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(118.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(21.9%) | |
パントテン酸:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(106%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(106%) | |