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総カロリー：4383kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/314709
- 材料
- オートミール 3カップ
- 無塩バター 3/4カップ
- ブラウンシュガー 3/4カップ
- グラニュー糖 3/4カップ
- 卵 1個
- ミルク 大さじ2
- 小麦粉（オールパーパスを使用しました） 3/4カップ
- ベーキングソーダ 小さじ1
- シナモン 小さじ1
- チョコチップ 1カップ
- バニラエキストラクト 小さじ2
栄養成分として認識できた材料
おーとみーる 240g
むえんばたー 120g
くろざとう 90g
さとう 90g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 36g
こむぎこ 90g
じゅうそう 2g
しなもん 1.8g
ちょこれーと 260g
総カロリー:4382.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(165.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(224.8%) | |
たんぱく質:67.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(113%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(135.6%) | |
脂質:210.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(356.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(284.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(488.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(389.3%) | |
飽和脂肪酸:117.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(885.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(569.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1203.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(771.7%) | |
コレステロール:535.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(71.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(89.3%) | |
炭水化物:552.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(166.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(119.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(226.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(162%) | |
塩分:0.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(10%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(12%) | |
カリウム:3025.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(121%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(151.3%) | |
カルシウム:1078.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(134.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(46.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(166%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(46.9%) | |
マグネシウム:484.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(142.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(179.4%) | |
リン:1752.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(175.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(58.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(194.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(58.4%) | |
鉄:21.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(312.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(208.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(54.8%) | |
亜鉛:10.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(90.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(121.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(31.1%) | |
銅:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(277.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(357.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(25%) | |
ビタミンＣ:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1211.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(142.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(44.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(186.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(44.9%) | |
ビタミンＤ:4.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(81.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9%) | |
ビタミンＫ:51.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(69.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(86.5%) | |
ビタミンＢ1:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(48%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(65.5%) | |
ビタミンＢ6:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.9%) | |
ビタミンＢ12:0.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:161.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(67.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(67.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.4%) | |
パントテン酸:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(198%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(198%) | |