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総カロリー:2502kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/315344
- 材料 (底の取れる15cm丸型又はセルクル1台分)
- ●ココアスポンジ生地
- 参考にしたレシピを参考に
- ●ガナッシュ
- ミルクチョコレート 25g
- 生クリーム 25ml
- ●チョコムース 余りは別の容器に
- ゼラチン 3g
- 卵黄 2個
- 砂糖 50g
- 牛乳 80ml
- ミルクチョコレート 90g
- 生クリーム 170g
- ●苺ムース 余りは別の容器に
- 苺 (小粒) 200g
- 砂糖 30g
- ゼラチン 5g
- レモン汁 大匙1
- 生クリーム 90ml
- 卵白 1個分
- ●グラサージュショコラ
- 参考にしたレシピを参考に
- ●デコレーション
- お好みで
栄養成分として認識できた材料
ちょこれーと 25g
なまくりーむ 25g
ぜらちん 3g
らんおう 36g
さとう 50g
ぎゅうにゅう 96g
ちょこれーと 90g
なまくりーむ 170g
いちご 200g
さとう 30g
ぜらちん 5g
れもんじる 15g
なまくりーむ 90g
らんぱく 36g
総カロリー:2501.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(94.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(128.3%) | |
たんぱく質:35.4g | |
成人男性一日必要量:60g(59%) | |
成人女性一日必要量:50g(70.8%) | |
脂質:183.4g | |
成人男性一日必要量:59g(310.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(247.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(426.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(339.6%) | |
飽和脂肪酸:107.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(809.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(520.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(1099.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(705.3%) | |
コレステロール:879.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(117.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(146.7%) | |
炭水化物:175.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(52.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(37.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(71.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(51.3%) | |
塩分:0.9g | |
成人男性一日限度量:9g(10%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(12%) | |
カリウム:1310.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(52.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(65.5%) | |
カルシウム:645.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(80.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(28.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(99.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(28.1%) | |
マグネシウム:141.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(41.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(52.3%) | |
リン:779.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(78%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(26%) | |
成人女性一日必要量:900mg(86.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(26%) | |
鉄:5.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(84.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(56.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.8%) | |
亜鉛:4.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(39.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(11.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(52.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(13.4%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:130mg | |
成人男性一日必要量:100mg(130%) | |
成人女性一日必要量:100mg(130%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1398.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(164.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(51.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(215.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(51.8%) | |
ビタミンD:5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(90.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(10%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(10%) | |
ビタミンK:63.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(84.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(105.8%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:2.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(15.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(20.9%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:255.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(106.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(19.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(106.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(19.6%) | |
パントテン酸:5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(100%) | |
成人女性一日必要量:5mg(100%) | |