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総カロリー:1761kcal

苺のクランブルマフィン by ゆきらいん

引用元:http://cookpad.com/recipe/705026
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栄養成分として認識できた材料
ばたー 70g
さとう 60g
たまご 61g
こむぎこ 120g
べーきんぐぱうだー 4g
ぎゅうにゅう 48g
よーぐると 15g
いちご 150g
こむぎこ 25g
あーもんど 15g
さとう 20g
ばたー 18g

総重量:606g


水分:262.9g


総カロリー:1760.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(66.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(90.3%)
 

たんぱく質:24.7g

 
成人男性一日必要量:60g(41.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(49.4%)
 

脂質:89.7g

 
成人男性一日必要量:59g(152%)
 
成人男性一日限度量:74g(121.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(208.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(166.1%)
 

飽和脂肪酸:48.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(366%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(235.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(497.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(319.1%)
 

コレステロール:410.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(54.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(68.4%)
 

炭水化物:209.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(63.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(45.1%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(85.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(61.4%)
 

塩分:2.6g

 
成人男性一日限度量:9g(28.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(34.7%)
 

カリウム:886.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(35.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(44.3%)
 

カルシウム:300.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(37.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13%)
 
成人女性一日必要量:650mg(46.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13%)
 

マグネシウム:97.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(36%)
 

リン:536.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(53.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(17.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(59.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(17.9%)
 

鉄:3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.5%)
 

亜鉛:2.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(19.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(25.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.6%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:91.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(91.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(91.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):551.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(64.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(84.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(20.4%)
 

ビタミンD:1.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.2%)
 

ビタミンK:22.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(30.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(38%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:2.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(14.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(20%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:0.7μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%)
 

葉酸:181.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(75.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(13.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(75.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(13.9%)
 

パントテン酸:2.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(50%)
 
成人女性一日必要量:5mg(50%)