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総カロリー：2187kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/315373
- 材料 (３～４人前)
- 白味噌 下記参照
- あわせ味噌 下記参照
- しょう油 下記参照
- 具材
- 餅 １～２個
- ほうれん草 適量
- にんじん １～２切れ
- 大根 １～２切れ
- 柚子 飾り
- 三つ葉 飾り
- 海老 好みで
- だし
- 昆布 １枚
- 鰹節 片手一掴み
- 鶏肉 ３枚
栄養成分として認識できた材料
もち 54g
にんじん 150g
だいこん 1000g
こんぶ 10g
とりむねにく 750g
総カロリー:2187.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(82.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(112.2%) | |
たんぱく質:154.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(257.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(309.4%) | |
脂質:130.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(221.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(176.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(303.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(241.9%) | |
飽和脂肪酸:39.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(295.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(190.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(402.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(257.9%) | |
コレステロール:645mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(86%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(107.5%) | |
炭水化物:83.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(25.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(18%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(34.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(24.5%) | |
塩分:1.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(17.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(21.3%) | |
カリウム:4548mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(181.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(227.4%) | |
カルシウム:361.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(45.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15.7%) | |
マグネシウム:314.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(92.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(116.4%) | |
リン:1160.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(116.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(38.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(128.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(38.7%) | |
鉄:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(68.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12%) | |
亜鉛:8.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(68.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(91.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(23.4%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:123.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(123.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(123.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1655.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(194.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(61.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(254.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(61.3%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:388.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(517.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(647.3%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:63.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(422.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(576.4%) | |
ビタミンＢ6:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.1%) | |
ビタミンＢ12:2.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(95.8%) | |
葉酸:414μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(172.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(31.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(172.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(31.8%) | |
パントテン酸:9.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(186%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(186%) | |