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総カロリー:1632kcal

しっとり米粉のバターケーキ() by ココア77

引用元:http://cookpad.com/recipe/705199
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栄養成分として認識できた材料
じょうしんこ 70g
こむぎこ 20g
べーきんぐぱうだー 4.8g
あーもんど 40g
さとう 70g
たまご 122g
むえんばたー 80g
ぎゅうにゅう 36g

総重量:442.8g


水分:138.2g


総カロリー:1632.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(61.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(83.7%)
 

たんぱく質:27.7g

 
成人男性一日必要量:60g(46.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(55.4%)
 

脂質:101.2g

 
成人男性一日必要量:59g(171.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(136.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(235.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(187.4%)
 

飽和脂肪酸:47.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(360%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(231.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(489.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(313.8%)
 

コレステロール:615.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(82.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(102.7%)
 

炭水化物:151g

 
成人男性一日必要量:331.3g(45.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(32.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(61.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(44.2%)
 

塩分:1.3g

 
成人男性一日限度量:9g(14.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%)
 

カリウム:789.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(31.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(39.5%)
 

カルシウム:319.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(40%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(49.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.9%)
 

マグネシウム:159.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(46.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(59%)
 

リン:693.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(69.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(77%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.1%)
 

鉄:4.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(68.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12%)
 

亜鉛:3.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(32.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(43.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.1%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:0.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):801.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(94.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(29.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(123.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(29.7%)
 

ビタミンD:2.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5%)
 

ビタミンK:33.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(44.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(55.7%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:2.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(23.6%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:82.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(34.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:240μg(34.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(6.4%)
 

パントテン酸:2.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(52%)
 
成人女性一日必要量:5mg(52%)